– når skyggen taler.

Hvis du ofte oplever, at du har en indre dialog kørende i hovedet – for eksempel om hvad du skulle have sagt i en bestemt situation, eller hvis du har en konstant kørende inde i hovedet med en person, du kender, er det din skygge, der taler.
Hvis du lytter til en indre dialog, der hvisker til dig, at du ikke er god nok, klog nok, smuk nok eller at du er for dum, klodset, langsom – så er det også din skygge, der taler!

Hvad nu hvis du ikke behøvede at lytte til den evige kværnen inde i dit hoved – hvis du kunne slukke for båndoptageren? Eller i det mindste lytte til et positivt bånd?
Det er dig, der bestemmer, hvad du vil lytte til.
En naturlig reaktion mod den indre dialog er at forsøge at undertrykke den.
Lad det være sagt med det samme – det virker ikke – i hvertfald ikke i længden.

Skyggearbejde – Find dig selv og fold dig ud

photo of gray sneakers
Photo by Shane Kell on Pexels.com